夏天水喝错了还能瞎？4种日常小行为竟是青光眼元凶

你知道吗?

大夏天，大口大口的喝水虽然让人感觉无比满足，却很容易引发急性青光眼？！！！（青光眼可是会致盲的眼病哟！）这究竟是怎么回事呢？

知识点来了：暴饮（大口大口的喝水）会使大量的水分被人体所吸收，眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，而闭角性青光眼患者因房角狭窄，过滤功能差，房水难以排出，使得眼压上升；此外，因一次性饮水过多，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，使房水的产生相对增多，也会导致眼压升高。

喝水这种生活小事还能导致青光眼？！

是的！日常中的很多常见行为也可能伴有诱发青光眼的风险：

1、摸黑玩手机

手机现在成了人们工作生活上必不可少的一位“伴侣”，即使躺在床上，睡觉前也要摸黑刷一会手机，但是，在昏暗的环境下长时间用眼，会造成瞳孔散大，堵塞眼内液体循环流通，对于浅前房的患者，容易造成闭角型青光眼急性发作。

2、趴在桌上午休

对于很多上班族来说，趴在桌子上午休成了工作中的常态，但是，趴着睡是，脑部供血不足，醒来容易头晕眼花，同时由于眼部受到胳膊的挤压，对眼睛产生压力，本身易感青光眼的人群，这种睡眠姿势保持时间久了，容易诱发青光眼。

3、现代人情绪焦虑

现代生活节奏和工作节奏快，不少年轻人总是“未老先衰”，焦虑成了现代人的“代名词”，但是，过分的忧虑、生气、惊恐等较大的情绪波动，都有可能造成急性青光眼发作。所以一定要注意调整好自己的心态。改善大起大落的情绪，也是预防青光眼的其中一点。

哪一些人容易患上青光眼？

01、眼球局部解剖学变异者

简单的说，这些人的眼睛结构异于常人，例如房角天生狭窄，因为结构的异常，他们的房水流通很不稳定，容易造成急性青光眼。

02、患有其他疾病的人

急性青光眼可以是一些疾病的并发症，例如高度近视、糖尿病、心血管病，患有这些疾病的患者都可能引发急性青光眼。

03、具有青光眼家族史的人

青光眼属于遗传眼疾，具有青光眼家族史的后代一般都容易患急性青光眼。

专家温馨提醒：易患青光眼的高危人群，一定要定期到医院进行眼部体检。偶尔也可以在家通过一些小方法自测眼压。

小贴士：医生妙招

“指测法”——用两根手指，只 需两步，就能自测我们的眼压究竟有没有过高：

闭上你的眼睛，用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球触感：

如果是跟嘴唇一样的软度，那么眼压就是正常的；

如果跟鼻尖一样的硬度的话，那么眼压已经轻到中度升高了；

如果碰起来像额头那么硬的话，那么眼压就已经很高了。

温馨提醒：

1、在自测眼压时一定要注意保持清洁卫生，清洁手部以后再进行眼部触压。按压眼球时一定要注意千万不要用力压迫眼球，避免造成损伤；

2、自测眼压结果容易出现误差，如有不适，应及时到专业的眼科医院进行仪器检查，切勿延误病情。