为什么你的眼睛一大一小？揭秘身体5个部位的“对称法则

01高低肩

高低肩的原因有很多，如天生骨骼发育不良、脊柱侧弯，但更多与生活习惯有关，如经常背单肩包、长期坐姿不良等。不确定自己是高低肩的，可以试试4个动作自测高低肩：

动作一：光脚自然站立，看两肩是否等高。

动作二：摸肩胛骨看有无一侧向后凸起，下端是否等高。

动作三：弯腰，双手自然下垂，触摸并对比两侧背部、腰部是否有隆起。

动作四：用中指和食指沿脊柱两侧向下滑，看能否划出直线。

上述四个动作中有任 何一个发现异常，都提示可能存在高低肩现象。如果存在高低肩，建议多练习这两个动作：

绕肩练习：光脚自然站立，看两肩是否等高。

举臂练习：直立身体，双手上举伸直，停顿3秒后缓慢放下，放松后再举臂，8-10次为一组，每天2-4组。

02乳房一大一小

乳房在青春期结束后，基本就定型了，但有些因素会影响双乳的对称性，比如：

1、总是用一侧乳房哺乳；

2、习惯用某一侧手发力，使该侧胸肌更厚实；

3、囊肿、肿瘤、乳腺小叶增生

如果发现乳房不对称，建议放松情绪，真正乳腺癌导致的乳房大小不对称占很小一部分，如果这种不对称长期存在，基本上与良性疾病或发育有关，但如果短期内迅速出现大小不一致，就需要引起重视。平时要注意：

练练胸肌：如果是胸大肌的发达程度引起胸部不一致，可以通过锻炼来改善。

正确哺乳：不要一直用一侧乳房哺乳，另外，美容院的丰胸或者疏通乳腺项目，通常都是无效的。

03骨盆倾斜

直立身体，双手上举伸直，停顿3秒后缓慢放下，放松后再举臂，8-10次为一组，每天2-4组。

自测方法：头、肩、臀、足跟,与墙面紧贴。

自测结果：正常情况下，腰部和墙之间应该是一拳距离，如果小于这个距离，很肯定是骨盆后倾，大于这个距离，则可能是骨盆前倾。

建议：少穿高跟鞋

穿高跟鞋会使得重心过度前移，造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大，容易引发腰腿痛，尽量少穿高跟鞋，或选低于5厘米的鞋。

避免就睡软床：床太软，骨盆向各个方向活动都会遇到阻力，容易造成骨盆的急慢性损伤，理想的床垫有个3:1原则：即3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米，10厘米厚的床垫，手压后应陷下3厘米。

不要抱胸、揣兜走路：走路时应挺直身体，不要抱胸、揣兜。在迈步时脚跟轻触地面，然后是脚掌——脚尖的顺序着地，身体的重心应该在脚掌上。

04长短腿

正常人双腿相差1-2厘米比较常见，超过这一范围则会出现跛行，时间久了还会导致骨盆倾斜、脊柱侧弯、关节痛、静脉曲张等。稍息站、跷二郎腿等不良姿势，都可能引发或加重长短腿，足底筋膜炎、髌骨关节综合征等是常见的病理性因素。判断长短腿的3个方法：

1、某一侧鞋底磨损严重；

2、闭眼走路容易偏向一侧；

3、单侧肩膀下垂，骨盆不等高。

长短腿的严重程度要请医师判断，生活中可以通过肌肉练习来缓解。

05大小眼

眼睛一大一小、眯眯眼，要考虑用眼过度、外伤、病毒感染、糖尿病、重症肌无力等，另外也要考虑是否患上了眼病，比如说：上睑下垂、先天性小眼球。

上睑下垂：上睑下垂，顾名思义就是上眼皮抬不起来。正常的上眼皮高度是遮盖角膜0-2mm，如果低于这个高度就属于上睑下垂；

如何自测是否有上睑下垂？家长可以观察孩子眼皮，具体方法：孩子头放平，眼睛平视前方，家长观察孩子上眼皮是不是遮盖瞳孔了。

另外上睑下垂患者有两个典型的动作，一个是抬眉毛，正常人只有看上方的时候才需要抬眉毛来加强眼皮的力量，而上睑下垂患儿因为平视时看不到，所以平视前方的时候也需要抬眉毛；第二个是对于重度的上睑下垂患者，抬眉毛还不足以让他能看到，必须配合抬头。所以家长一旦发现孩子有这两个动作时就需要带到医院就诊了。

一旦上眼皮遮住瞳孔了，就会影响光线进入眼球，就看不到东西了。对于婴儿来说，眼球如果长期得不到光线的刺激，就会停止发育，也就是弱视，即使日后再把眼皮矫治到正常，眼球也很难恢 复到正常。所以对于婴幼儿来说，一旦发现上睑下垂应立即到医院就诊。治疗的目的主要有两个：一是防止视力减退，第二个是改善外观。

先天性上睑下垂主要治疗方法是手术，如果是轻度上睑下垂，不影响视力发育，可等孩子稍大一些，入上学前手术治疗改善外观，以免被其他孩子嘲笑，影响孩子的自信。而严重的上睑下垂则应早手术。

先天性小眼球：先天性小眼球，顾名思义就是眼球比正常小，主要表现为眼球前后径小于正常范围，眼裂窄、眼眶小、眼球深陷于眼眶内。

先天性小眼球患儿虽然眼睛不具备视力了，但是可以通过手术恢 复外观。我院已经形成自膨胀水凝胶植入+结膜囊成形术+义眼植入的治疗步骤，为众多先天性小眼球或无眼球的患者，提供一条简便、易行、损伤小的方便途径，也是目前较佳的治疗方案。