欧洲杯来了，怎么熬夜看球可以护眼？

这个夏天，让我们一起享受足球盛宴。

欧洲杯能看到梅西吗？

但如果身边有人这样提问，不得崩溃了！！！

不管懂不懂球，可以先掌握这些足球小知识，避免与同事、朋友聊球时，出现常识性错误。

欧洲杯没有梅西！！！

简单理解：欧洲杯是欧洲地区国家队参加的，所以看不到梅西，而且也看不到阿圭罗、内马尔、萨拉赫们……

夺冠热门有哪些？

01法国队

外号：高卢雄鸡

球星代表：姆巴佩、格里斯曼、博格巴

02葡萄牙队

球星代表：C罗

03意大利、德国等其他球队

欧洲杯强队众多，无论是意大利、西班牙、德国队这些传统劲旅，还是比利时、英格兰等新锐，都有可能终问鼎德劳内杯。

温馨提醒：此外，熬夜追球赛可能是不少球迷近段时间的主旋律但如果连续长时间熬夜看球，会对眼睛造成巨大伤害，会有导致视网膜脱离、急性青光眼等风险，甚至严重者还会致盲。

连续熬夜看球危害大！！！

视网膜脱落

对于眼睛近视超过600度的球迷来说，眼球结构本来已经相对变形拉长，长时间熬夜看球，盯着电视、电脑、手机，眼睛内壁肌肉将一直处于拉伸状态。

这时，眼底视网膜的一些变性、萎缩的区域出现旧丝袜状的“镂空”或撕裂，假如这些撕裂扩大，容易会导致视网膜脱离等严重致盲眼病。

急性青光眼

欧洲杯赛事多在晚间或半夜，不少球迷怕影响家人休息，选择把灯关掉，或是把电视音量调低，超近距离观看。

这样容易导致视疲劳，眼睛充血，眼压增高。有青光眼眼病理结构基础的人，长时间在黑暗环境下看东西，瞳孔放大，房角容易关闭，眼压急性升高，引发急性闭角型青光眼，严重损害视功能。

熬夜看球须知

1、工作人群有节制、有选择的看球，勿连续熬夜。

2、熬夜看球期间尽量不要饮酒。

3、熬夜看球忌在暗室，应将房间灯打开，减少光对眼部刺激。 

4、比赛中场休息时，应让眼睛休息5～10分 钟。 

5、有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和青光眼家族史的人不宜熬夜看球。