守护明亮双眼，共筑近视防控长城——毕节华厦阳明眼科医院走进第六幼儿园

近日，毕节华厦阳明眼科医院的包娜医生前往第六幼儿园，为家长们带来了一场生动而实用的近视防控科普讲座。通过此次讲座，家长们不仅加深了对儿童青少年近视现状的认识，还学到了如何科学预防和控制近视的方法。

儿童青少年近视的现状

近年来，儿童青少年近视问题日益严峻。数据显示，6岁以下儿童的近视率已达到14.5%，并呈现出明显的上升趋势。大学生近视率更是高达90%，几乎成为了这一群体的“标配”。这背后既有学业压力、长时间使用电子产品等客观因素，也与缺乏运动、用眼习惯不当等主观因素密切相关。高度近视还可能引发视网膜脱离、黄斑病变等严重问题，因此，定期的全面眼科检查至关重要。

幼儿眼睛发育的特点

幼儿的眼睛在出生后经历了一系列的变化和发展。眼球的大小在出生后逐渐增大，尤其在6个月到3岁期间增长迅速，之后逐渐变慢但仍在增长。眼球的前部增长较少较慢，而后部尤其是玻璃体容量大幅度增加，使眼球的外形发生明显变化。此外，婴幼儿的眼球因前后直径较小，大多有轻度的远视，随着年龄的增长，远视逐渐减轻，向正视方向发展，之后近视倾向增加。

近视形成的原因

近视的形成是一个复杂的过程，涉及遗传因素、环境因素和不良生活习惯等多方面。遗传因素方面，如果父母双方或一方患有近视，子女近视的风险会相应增加。环境因素方面，长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电子产品等，会使眼睛长时间处于紧张状态，导致眼轴变长，从而引发近视。此外，户外活动时间不足、缺乏远眺等也可能影响视力发育。不良生活习惯，如用眼姿势不正确、长时间连续用眼不休息、在光线过强或过弱的环境下用眼等，都可能导致眼睛疲劳和近视的发生。

预防和控制近视的方法

针对近视的防控，包娜医生给出了以下几点建议：

1. 控制用眼距离：避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸的用眼原则，长时间用眼后注意眺望远方，让眼睛得到休息。

2. 增加户外活动：每天保证两小时以上或每周十小时以上的户外活动时间，有助于减缓近视的发展。

3. 培养正确的做眼保健操习惯：定期做眼保健操，可以放松眼部肌肉，缓解视疲劳。

4. 改善照明环境：避免在昏暗的光线下学习，选择适宜的照明条件，保护眼睛免受光线刺激。

5. 保证充足的睡眠：让眼睛得到充分休息。

6. 培养良好的阅读习惯：不躺着看书，不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机，减少近距离用眼的时间。

7. 控制电子产品的使用：每天累计使用电子产品的时间不超过一个小时，使用后注意远眺、放松眼睛。

8. 定期视力检查：一旦发生近视，一定要到专业的眼科医院进行验光配镜，配戴合适的眼镜或角膜塑形镜，防止度数增加。

在讲座中，包娜医生不仅详细讲解了近视防控的知识，还现场解答了家长们关心的问题。她强调，近视防控需要家庭、学校和社会的共同努力，只有形成合力，才能有效遏制近视的高发态势。我们希望通过此次科普讲座，能够增强家长们的近视防控意识，共同守护孩子们的明亮双眼，为他们的健康成长保驾护航。