用眼过度，眼睛干涩疼痛？试试6招缓解！

【眼睛干涩疼痛的原因】

眼睛干涩、疼痛，是一种非常常见的眼部症状，这种情况是可以由多种原因引起的：

1、如果经常近距离或者在过暗光线下看书，很容易导致眼部的疲劳损害；

2、长时 间的看手机、电脑等电子产品，也会因为辐射引起眼部的疲劳，这些情况可以引起泪液分泌减少，泪膜的功能下降。

3、眼睛干涩、疼痛也有可能是由于眼科的一些疾病引起的，比如感染炎症、异物的刺激、青光眼、手术的并发症等。

其中第二点是造成现代人眼睛受损，导致眼睛干涩疼痛的主要原因。

眼睛实在是太难受啦，应该怎么样缓解呢？你可以试试：

01、热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢 复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分 钟左右。

02、做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

03、常眨眼

眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时 好能闭目休息几分 钟。

04、滴眼药水

滴眼药水能帮助缓解眼睛干涩，但建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。

05、补充维生素A

因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

06、就医治 疗

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议是能就医检查，以免眼部不适症状加重。